美は健康から
自分は男子なので美容に関しては殆ど知識がないのだが、ものの本によれば「美は健康から」と書いてある。即ち健康法こそ美容法なのではないだろうかと考え、自分がやっている健康法を紹介したい。
それは「どくだみを煎じて飲む」事。要するにどくだみ茶を作って飲むのだ。やり方は簡単。先ず近所の山や川に出掛けてなるべく元気そうな青々としたどくだみの群生を探す。臭いがきついので判別するのはいたって簡単。それを家庭用ゴミ袋（大）に一杯になるくらい茎の部分からカマでサクサクと刈り取ってくるのだ。
持ち帰ったどくだみは清水で良く洗い約１０本を目安に茎の先端部分を輪ゴムか紐でくくる。ゴミ袋（大）だとその束が３０個位はできる。
束ねたどくだみは逆さまに竿か何かに吊るして風通しの良い日陰で約１週間乾燥させる。手で触ってパリパリになるまで乾かす。
乾燥作業が終わったどくだみは１束分づつビニール袋に入れて上から良く揉んで粉々にする。そのとき茎の部分が残るがそれは特に気にせず、ビニールの口が閉じれればそれでいい、位の大きさに折ってしまう。３０袋のどくだみ粉末の出来上がり。
１袋のどくだみ粉末を５?程度の水で煮出す。弱火で３０分も火にかければまっ茶色などくだみ茶の出来上がり。それを自然に冷ましてから冷蔵庫に入れて良く冷やす。一日１?を目安に毎日飲もう。最初は「げっ、まずい」なんて思うかも知れないがキンキンに冷やすことで味は判らなくなるしもし、苦いようなら次回からは煮出す時間を少し短くして調整すればいい。いずれにしても大人なら３日位で飲み慣れる。筈。
これは何に効くかというといわゆるデトックス効果。体に毒素が溜まるのを防ぎ尚且つ体外に排出してくれるので、肌つやも良くなるし何より内側から効いてくる感じがうれしい。体調もいい。抵抗力が付くからだろうか。あとお通じもいいみたいだ。（個人的感想）
ゴミ袋１つで１５０?分のどくだみが採れるので出来れば初夏の収穫期に１年分を確保したい。